ATASI STRESS ANDA

Assalamualaikum w.r.t

Ada lagi sehari jer lagi kita semua nak berpuasa. Dah bersedia dengan kekuatan mental dan fizikal ? Jangan stress-stress pulak yer.

Stress ataupon tekanan perasaan didefinasikan sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan sesuatu bebanan yang menimpanya.

Apa yang berlaku ketika stress ?

Ketika stress, badan kita akan mengeluarkan suatu hormon rangsangan yang bernama 'adrenaline' ke dalam saluran darah. Hormon ini dan juga beberapa hormon lain akan menyebabkan berlaku perubaan di dalam tubuh kita sebagai persiapan untuk melindungi kita. Antara perubahannya ialah denyutan jantung menjadi laju, tekanan darah meningkat ( untuk mengepam darah ke otak, otot dan jantung). Pernafasan seseorang juga menjadi laju.

Apakah tanda-tanda stress ?

Fizikal - keletihan, pening kepala, susah tidur, sakit-sakit badan terutama di bahagian bahu dan belakag, sakit dada , degupan jantung laju dan loya

Mental - Hilang tumpuan, mudah lupa dan susah untuk buat keputusan.

Supplement anti-oksidan iaitu Vitamin C dan Vitamin E membantu individu kembali tenang dan rileks. Satu lagi vitamin yang boleh menenangkan perasaan stress ini ialh vitamin B Complex.

Vitamin C

Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan Vitamin C. Sifatnya larut air dan mudah dikeluarlan melaui urine. Pengambilan Vitamin C setiap hari adalah penting dalam menghalang kecedeeaan radikal dalam tubuh badan manusia. Ia seterusnya meningkatkan daya tahan/imune badan semasa stress.

Vitamin E

Vitamin E mempunyai lebih banyak hidrogen atom lebih daripada Vitamin C.untuk didermakan kepada radikal bebas (stress). Kedua-dua vitamin ini saling memerlukan. Ia bertindak secara synergy iaitu apabila Vitamin E menderma lebih banyak kepada molekul radikal bebas (stress) ianya akan teroksida dan memerlukan Vitamin C untuk mengaktifkan kembali fungsi Vitamin E.

B Complex

Pengambilan Vitamin B Complex yang mengandungi B1, B2, B6 dan B12 amat diperlukan untuk melegakan stress. Ia dapat mengekalkan fungsi saraf yang baik supaya tidak  endatangkan perasaan cemas, takut dan murung. Vitamin B Complex merupakan penstabil hormon dalam badan semasa stress.

Hubungi

Kak SS-013-2420123

FB - sarimahsalleh

IG - sarimah_shaklee

Saya merupakan pengedar sah Shaklee di kawasan Ampangan, Seremban dan yang berdekatan.