5 kebaikan minum air kosong

Ramai jer yang tak suka minum air kosong ni kan. Kak SS dulu pun tak suka minum air kosong juga.  Kalau nak minum air mesti nak yang ada kaler merah ke hijau ke oren ke 😂.

Ada yang sama gang dengan akak ke ? Mesti ada ni kan. Tapi korang kena ingat, air putih ni sangat penting tau untuk tubuh badan kita.

Tahu tak yang 50% daripada tubuh badan kita ni terdiri daripada air ?. Tanpa air, kita tak boleh nak pastikan suhu badan kita untuk normal. Air juga penting untuk kita buang zat yang tidak dipakai dalam tubuh nelalui proses berpeluh, urin dan buang air besar.

Kenapa kita perlu air kosong ?

Jom baca kat bawah ni.

🌼  Membangkitkan otot.

Sel-sel otot yang tidak mempunyai cairan yang cukup tak mampu mempertahankan cairan dan elektrolit  , dan membuatkan otot penat. Otot tak dapat berfungsi dengan baik dan akan menjadi lemah.

🌼  Menjadikan kulit bercahaya

Kulit kita sebenarnya mengandungi sangat banyak air. Ia berfungsi sebagai benteng untuk halang daripada hilang air secara berlebihan.

🌼  Mengendalikan kalori

Orang yang sedang berdiet kalau kita perhatikan, mesti minum air kosong banyak kan. Macam akak dulu pun begitu. Minum sampai 3 liter sehari. Ia dapat mengelakkan pengambilan air manis. Air manis nilah penyebab gemuk.

🌼  Memelihara fungsi ginjal

Ginjal kita sangat penting untuk pastikan segala kekotoran dibuang dengan elok. Kalau air kurang, ginjal tak dapat nak proses sisa yang tinggal dalam badan. 

🌼  Mempertahankan fungsi usus yang normal

Bila kita minum air yang cukup, makanan yang kita makan akan melalui saluran pencernaan dengan lancar. Tak derlah jadi kes sembelit. Kalau kita tak cukup minum air, memanglah susah nak buang air besar jawabnya.

Bayangkan kalau kita jarang minum air putih. Banyak masalah kesihatan yang timbul kan.

Jadi, jangan lupa yer minum air putih yang mencukupi setiap hari. 

#KakSS

"Sihat dah pasti, bahagia apatah lagi"